当前位置:首页 >> 女性 >> 减肥 >> 正文

4款掉脂菜 陪你清爽度夏

导读:做法:黄瓜洗净,切去瓜尾,用刀拍酥裂,横切成块,放入盘中,木耳洗净用沸水焯烫至熟,捞出控水放在黄瓜上,将调料洒在木耳上,吃时拌匀即可。

4款掉脂菜 陪你清爽度夏

    夏季,总感觉没什么胃口,想吃什么吧,又怕胖。现在,就给你推荐几款清淡小菜,开胃又减肥。 凉拌大富豪手机投注网登入原料:西芹、甜椒、黄瓜。 调料:葱、姜、盐。

    做法:将西芹洗净,入开水锅里焯熟,捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片,再切成细丝,撒上精盐,加入葱丝、姜丝拌匀,最后浇上醋、香油盛盘即好。小贴士:白萝卜有降脂作用,减少血管内壁胆固醇,从而减肥。

    蒜泥拍黄瓜原料:黄瓜150克,水发黑木耳50克。

    调料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,酱油5克,盐1克,味精0.2克。做法:黄瓜洗净,切去瓜尾,用刀拍酥裂,横切成块,放入盘中,木耳洗净用沸水焯烫至熟,捞出控水放在黄瓜上,将调料洒在木耳上,吃时拌匀即可。

    小贴士:黄瓜热量低,除湿利水,清热解毒,有助于我们身体代谢脂肪,并且有抑制糖转化为脂肪的功效,爱吃甜食的女孩子不妨多吃。

    虾米冬瓜汤原料:干虾米、新鲜冬瓜。调料:葱、盐、醋。

    做法:干虾米焯水备用,冬瓜洗净切块备用。锅内少油放入虾米略炒,加适量的水,放入冬瓜煮开,转文火煮至冬瓜酥软,撒盐、葱花、少量醋即可。 小贴士:冬瓜清凉除湿,除了能减肥外,长期食用,也能美白哦。

    翠绿银芽原料:绿豆芽菜150克,芹菜50克。 调料:植物油20克,盐1.5克,味精0.5克。 做法:芹菜洗净切成细丝,绿豆芽丝洗净,炒锅上旺火,油烧热,将原料下热油迅速煸炒至豆芽呈玉色,加盐味精颠炒均匀出锅。

    小贴士:绿豆芽水分含量高,热量及低,多吃也不会长胖。芹菜含丰富膳食纤维,双料均为减肥佳品。就让这几款清淡小菜陪你清凉度夏吧。

0
0
收藏:

推荐阅读

我要评论:
0条评论

关注微信公众号

大富豪手机投注网登入

免责声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗的依据。部份信息、图片来自网络,如有不当侵犯隐私请联系纠正、删除,本站不承担任何法律责任。
不良信息举报    报警服务    360绿色网站
? Copyright 2010-2019 菲律宾申博代理开户合作 All rights reserved  Powered by 鹏邦科技
粤ICP备12012194号-7
网站地图 大富豪游戏登入 888真人娱乐官网 澳门赌王现金直营网
申博最新网址 申博娱乐真钱骰宝 申博娱乐真钱金花 澳门赌场有哪些
九五至尊百家乐网址 聚福彩票网棋牌平台大厅登入 2000彩东京1.5分彩 天天中彩票谁中了604万直营网
大富豪登入网址 蒙特卡罗娱乐下载 蒙特卡罗赌场登入网址 希尔顿娱乐现金网
蒙特卡罗游戏登入 大富豪游戏登入 新世纪手机娱乐登入 大富豪娱乐手机投注登入
XSB886.COM 958psb.com 45jbs.com 988cw.com 844TGP.COM
675SUN.COM 558jbs.com XSB885.COM 153sun.com 87XTD.COM
8DQS.COM aj138.com 444TGP.COM XSB885.COM 398PT.COM
88sbsg.com 988ib.com 600xsb.com 1115117.COM 883XTD.COM